首先小孩子減肥是沒有必要的，但是應該預防肥胖問題，如果不控制的話，很容易導致以后的肥胖癥，面對自己的朋友的時候，也會沒有信心的。所以小學生不需要刻意的減肥，因為正在是長身體的時候，早飯可以適量多吃點，但是要出去運動，這樣是有助于消化的，中午盡量少吃點，只要以吃飽為主，晚上盡量多吃點水果和蔬菜，千萬不要吃夜宵，一些含有高脂肪高熱量的甜點就不要吃了，尤其是巧克力蛋糕等食物。