老年有白內障的情況平時生活中，要主意多吃些含有維生素c的東西，比如說吃些番茄菠菜大白菜，或者也可以給老年食用些含有維生素c的水果，比如說檸檬，橙子都是可以的，當然老年人也需要注意身體維生素e的攝入，因為如果人的身體內的維生素e缺乏，也會導致人出現白內障的幾率增大，除此之外，平時生活中老年人應當多加的看一些綠色的東西，緩解眼睛的疲勞。