這一段時間，我在晚上睡覺的時候，總是噩夢連連的，好多時候都是在夢中被嚇醒的。請問，這是什么原因造成的呢？

晚上經常會在睡覺的時候做惡夢，是因為最近身體太虛弱，尤其是脾虛，身體氣血不足導致；還有可能是最近精神壓力比較大，經常處在一種緊張的情緒中；也有可能是自己膽子比較小，剛剛看過一些比較令人害怕的事情，心里過于敏感導致的。想要緩解這種情況，可以吃一些健脾安神養血的藥物，也可以在睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶，可以助眠的。在睡覺前要多想一些令人愉快的事情。