如果是想要提高自己的血壓的話就一定要注意吃一些可以補充氣血的食物，比如說可以適當的多吃一些花生紅棗，這樣的話對于補充氣血的效果非常的好，也可以每天吃一把枸杞，這樣的話也是可以幫助補充氣血的問題的，同時要注意的是，如果有低血壓的問題，在每天起來之后應該是先喝一杯紅糖水，這樣的話就是可以幫助緩解自己因為突然站起來之后所引起的不適感。