老頭魚的頭不能吃。老頭魚的頭里面有蟲子它容易導致寄生蟲感染。老頭魚的脂肪低熱量少含有豐富的維生素a和d。對眼睛有好處。預防脂肪肝對肝有保護作用。也可以治療咳嗽。吃魚的同時盡量少喝酒，喝酒多了對人身體不好。多吃點青菜蔬菜。含有維生素c的食物多吃點蘋果。不要吃辛辣刺激性食物。保持心情舒暢壓力不要太大。