礦泉水最好不要多喝，因為礦泉水中的礦物質元素很有可能會導致過量對身體不好，所以建議平時最好還是喝自來水，這樣可以更好的促進身體的新陳代謝，另外建議平時可以將礦泉水煮開后喝，這樣能更好的將體內的營養釋放出來，更好的被人體吸收，如果是燉湯，也可以適當的選用礦泉水，這樣湯會更好的入味，而且燉出的湯也會很好喝。