能夠催經的食物還是有不少的，其中效果最好的就要數桂圓和紅棗湯了。這里要注意的是，最好把桂圓核去掉，和紅棗一起熬湯，最好放在炭爐上熬湯，這樣營養價值更高一點。吃桂圓紅棗湯，不僅可以幫助催生經期，還可以補充體內的精氣，起到滋補身體的作用。最后，在平時一定要注意休息，盡量不要熬夜，這樣對身體才是最好的。