人到了老年，身體各器官也會跟著老化，頭發(fā)也是一樣，這是一種正常的生理現(xiàn)象。這種情況下，雖然不能逆生長，但可以采取以下幾種方法進行調理。一、多吃蛋白質含量高的食物，能有效補充頭發(fā)生長所需的蛋白質，使頭發(fā)更黑。其次，多吃一些含有黑色素的食物，對于補充頭發(fā)中的黑色素也有很大的幫助。三、積極鍛煉身體，增強體質。