首先去超市買一些黑米，黑豆，黑芝麻，薏仁，大米，百合，花生。這些東西能使白發(fā)變成黑發(fā)，起到強身健體的作用。第一種方法是把所有的東西混合在一起，然后用豆?jié){機打磨，每天早上晚上各喝一杯，第二種方法是可以用來煮粥，可以加一些紅糖，但是不能加白糖。因為黑芝麻中含有黑色素，對頭發(fā)也有好處，能夠滋養(yǎng)身體，滋潤頭發(fā)，還有美白的作用，也可以用黑芝麻搗碎涂在頭上，用熱毛巾包裹，大概十五分鐘后拿下來清洗。