你好，前兩天我同學(xué)去醫(yī)院進(jìn)行體檢，醫(yī)生體檢的結(jié)果說(shuō)是她有一點(diǎn)腎陽(yáng)虛讓她自己調(diào)理一下，請(qǐng)問(wèn)腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該要怎么樣的調(diào)理才好呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
你好，腎虛一般分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，根據(jù)腎陽(yáng)虛和腎陰虛不同，調(diào)理的方法也是不一樣的，下面就讓小編為你介紹腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該如何調(diào)理，腎陽(yáng)虛在飲食上可以多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物，比如黑豆，黑芝麻等。另外平時(shí)飲水的時(shí)候一定要注意千萬(wàn)不要渴了才喝水全天當(dāng)中要多喝點(diǎn)水但是睡覺(jué)之前就要禁水，平時(shí)下午五點(diǎn)到七點(diǎn)鐘之間是人體腎經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候，可以敲一敲神經(jīng)對(duì)腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人有很大的改善。平時(shí)注意不要過(guò)度勞累。