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中小學生怎樣快速減肥?有哪些注意事項?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 受飲食文化的沖擊,很多快餐食品傳入中國,高熱量高脂肪的食物導致很多人身體肥胖,身材肥胖是很多人比較煩惱的問題,肥胖的人群年齡趨于年輕化,中學生臨近考試首先要跟上營養,補充營養的同時,平時適當進行鍛煉,增加體能消耗,飲食要清淡,多吃蔬菜和水果補充維生素和微量元素,不吃高熱量高脂肪的食物,也不吃零食,少食多餐,睡覺前不要吃東西多喝水。

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