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藥膳食療有養生作用嗎?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我覺得注重養生對健康來說非常重要,現在的生活習慣很容易使身體垮掉。我想從藥膳食療的方面開始,應該怎么安排呢?

    大眾養生網小編解答:

    藥膳食療的養生效果尤其明顯,可以從本質上調養身體,消除影響健康的因素,從而能夠預防多種疾病的發生。平時可以多使用枸杞子、黨參、當歸等中藥材,加入鴨肉或者排骨等肉類一起熬制湯水,經常食用不僅可以補充多種營養,還能起到滋陰補氣的功效。在飲食方面還要多吃天然綠色的蔬菜水果,可以以五谷雜糧類食物作為主食,但要注意各種營養要搭配均衡。

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