首先要注意個(gè)人心態(tài)的良好與積極，平時(shí)生活中要控制好自己的情緒，避免情緒的煩躁易怒，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，飲食方面要注意多吃清淡的東西，忌口油膩煎炸或燒烤之類的東西，經(jīng)常食用的食物容易含有致癌物質(zhì)，個(gè)人的生活習(xí)慣要注意，平時(shí)多做一些積極的體育鍛煉，早睡早起不要經(jīng)常賴床，容易導(dǎo)致各人體質(zhì)下降。