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芡實(shí)怎么吃好呢?

關(guān)鍵詞:芡實(shí)作用好處營養(yǎng)價(jià)值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近經(jīng)常聽人說吃芡實(shí)對身體有好處,但是以前沒有吃過所以不知道怎么燒,請問芡實(shí)應(yīng)該怎么吃才能好吃又有營養(yǎng)呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    在燒芡實(shí)之前可以先把芡實(shí)泡一泡,這樣可以幫助芡實(shí)發(fā)開,燒的時(shí)候更好入味,平時(shí)可以經(jīng)常用芡實(shí)熬粥喝,芡實(shí)中含有豐富的維他命和微量元素,多吃可以很好的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),而且芡實(shí)還能幫助去除黑眼圈,所以經(jīng)常熬夜的人可以多吃芡實(shí),除此之外芡實(shí)中的微量元素還可以幫助益氣補(bǔ)血,所以女生可以多吃。

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