高胰島素血癥的飲食結構通常要以高熱量以及高脂肪為主，如果熱量攝入比較多就超過消耗量，會導致人體內脂肪儲積，使身體逐漸肥胖起來，因此，日常飲食最好要多樣化，重要是以營養(yǎng)要保持平衡，不要營養(yǎng)太過勝，造成適得其反，平時就要多做戶外活動，多爬爬山呀，春天開了可以出去放風箏，慢跑，生命在于運動，多做運動增強體質，讓身體更強壯。