番茄紅素一般都是在飯后食用的，飯后食用的效果比較好，消費者們可以在晚上飯后或者上午飯后食用番茄紅素的。一次只要吃兩粒就可以了，一天最好是吃兩次。番茄紅素可以有效的預防乳腺癌，所以是比較適合女性食用的，女性食用番茄紅素就不容易患一些女人病。但是番茄紅素也不能一次性食用的太多，一次性食用太多的話效果也不是很好的，要注意些。