最近想要減肥，聽說是和燕麥粥是能夠幫助減肥的，但是我又怕會一直吃會沒有營養，自身的營養更不上，就加了點牛奶，這功效有什么？

燕麥本身就是一種低糖高營養的食物的。有時候不必要再加上點牛奶了。麥片有時候還是能降低你的膽固醇，還可以幫助改善脂肪的。經常吃是能幫助排出膽固醇的。見地你體內的膽固醇，是能夠幫助你改善你的體質，幫助防止糖尿病的。燕麥粥中放入些牛奶是能幫助改善口味的，讓燕麥粥吃上去更加的美味的。還能幫助你增加營養。讓你身體更加的健康，也不會變胖。還能添加體內所少的鈣質，幫助骨骼變得更加的堅固。