您好，我女朋友今年才28歲，天天老是喊著要減肥，但是她其實不胖，經(jīng)常天天有時候不吃飯，但是她經(jīng)常晚上的時候吃牛肉干，體重減不下來有關(guān)系嘛？

您好，保持合理的體重下降其實需要注意很多的東西，比如飲食，飲水，睡眠，排便等很多的情況了，單純的只是從飲食方面去控制是的不到很大的減肥的效果，還是造成營養(yǎng)不良，嚴重的時候還會造成，影響工作和生活，一定要注意3餐定時定點的去吃，不要吃零食，牛肉干并不是純的全是牛肉，它只是一部分的牛肉加淀粉和一些糖分，牛肉干是屬于零食類的晚上以這個當晚餐吃時間長了會造成長胖的現(xiàn)象，晚上最好不要吃一些含糖分，淀粉量高的食物。