土豆是我們常見的主食，它會經常出現在我們的餐桌上，土豆不但好吃而且它的作用和功效也特別多，比如說土豆中含有豐富的蛋白質和微量元素，多吃可以健胃益氣促進腸蠕動，同時還可以防止老年人中風，延緩衰老的程度，因為土豆中的熱量和脂肪含量都特別少，對于減肥的女性來說可以多榨取土豆汁喝，長期飲用不但能夠減肥還可以美容，所以你可以放心的食用。