腳底抽筋是一種肌肉強直收縮的表現。一般可能引起的原因有肌肉的活動時間太長，一直處于持續牽拉狀態。疲勞、休息時間不足、睡眠質量下降等都是有很大關系的，局部的酸性代謝產物如乳酸等堆積太多，可引發肌肉痙攣、抽筋等表現。局部受涼、未能保暖也可導致腳趾、腳底等的痙攣。當抽筋發作的時候，注意不要讓它往一個方向傾斜，要用手掰，使抽筋的痙攣解除，適當按摩。