奇異果的營養價值是非常高的，這是一種很好的水果，因此在平時是可以經常食用這種水果的，但是建議日常在吃奇異果的時候要注意適量食用，不要食用過多的奇異果，導致營養過于豐富，引起身體出現不適的現象。奇異果的含鉀量也是非常高的，因此如果體內有缺鉀的現象的話，是可以通過食用奇異果來進行鉀的補充的，奇異果的功效也是非常多的，含有豐富的維生素。