首先要保證充足的睡眠，既要保證時(shí)間也要保證質(zhì)量。避免攝入過多鹽分，同時(shí)配合眼部熱敷和穴位按摩，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以有效改善黑眼圈。熬夜會造成黑眼圈是因?yàn)檠鄄科趯?dǎo)致靜脈血管中血液流動速度變得緩慢，而靜脈血本身顏色暗沉，再加上局部皮膚缺氧而使色素沉著使眼部皮膚顏色暗沉發(fā)黑。另外如果有黑眼圈不宜吃刺激性的食物以及煙酒等，應(yīng)改善不良飲食習(xí)慣。