月經前出現惡心的癥狀也是月經不調的一種表現，但是不要過于擔心，只要平時養成良好的生活習慣，一般很快就能夠得到緩解的。女性在月經來臨之前就要開始積極的改善自己的飲食結構，油膩食物是最容易引起惡心癥狀的出現的，所以要盡量多吃清淡一點的食物，也不要吃過咸的食物，同時也要盡量避免性生活的發生，洗澡盡量使用淋浴的方式，這些都能緩解控制惡心。