其實脫脂酸奶主要是指去除熱量后的牛奶，比如說奶油里面的一些脂肪，這樣就可以降低牛奶中的含糖量以及熱量，所以可以有效地幫助人們更好的保持身材。尤其是對老年人來講。脫脂酸奶可以幫助他們，預防高血脂高血壓，解決肥胖的問題。而且經期女性也比較適合喝脫脂酸奶。現在的脫脂酸奶品牌中，比較出名的就是三元或者是伊利、蒙牛、雀巢等產品，因此購買的時候，大家可以參考這些牌子的脫脂酸奶。