薏米對(duì)人們身體的好處很多，從科學(xué)健康的飲食角度上看，薏米不但可以解暑還可以去水腫。另外，經(jīng)常和薏米紅豆粥對(duì)我們的身體還可以起到保健作用。
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薏米紅豆粥里的紅小豆，是紅顏色的，所以，它有補(bǔ)心的作用。薏米可以健脾益胃，是很好的消腫食品。這兩者組合起來(lái)的薏米紅豆粥，對(duì)身體的保健是非常有好處的。
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現(xiàn)代社會(huì)，人們工作和學(xué)習(xí)的壓力都很大，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃腸道的消化不良、脾虛的情況。這個(gè)時(shí)候，可以喝一些薏米紅豆粥，來(lái)調(diào)理自己的胃腸道，幫助胃腸道做運(yùn)動(dòng)。這就是薏米紅豆粥的功效與做法。
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在家里制作薏米紅豆粥，基本用1:1的量加入薏米和紅豆，再按照煮粥的方法，就可以輕松制作出美味的薏米紅豆粥了。
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制作薏米紅豆粥，有人會(huì)喜歡放入一些大米，這是萬(wàn)萬(wàn)不能的。大米里有濕氣，而薏米紅豆是去濕氣的，這兩種不能放在一起，會(huì)影響薏米紅豆的功效。
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薏米紅豆粥的功效和作用你是不是已經(jīng)有了初步的了解了呢。現(xiàn)在的氣溫比較干燥，常喝一些薏米粥可以讓我們的胃口變好，有健脾的作用。?
