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荷葉糯米雞

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

一、材料:

原料:雞腿(或雞胸),香菇,蝦米,糯米,荷葉,調料:鹽,花雕酒,生抽

二、準備:

1.糯米浸泡過夜后蒸熟成糯米飯。

2.荷葉泡軟洗凈,在開水中汆燙一下。

3.雞腿去骨,蝦米泡軟。

4.去骨后的雞肉切丁,加入少許鹽、花雕酒抓勻腌制一會兒;香菇泡發后去蒂切丁。

三、制作過程:

1.鍋內熱少許油,加入雞丁滑炒熟,盛出備用。

2.加入香菇丁和蝦米炒香。

3.加入糯米飯。

4.加入雞丁。

5.調入適量生抽(根據口味可以添加適量鹽),翻炒均勻后盛出。

6.糯米飯鋪在荷葉中央。

7.包裹起來。

8.開水入鍋蒸約15分鐘即可。

四、小訣竅:

1.這個是簡易版做法,除了雞丁和香菇外,可以加入的食材有很多,如香腸、筍、臘肉、栗子等等。

2.雞腿肉比雞胸肉更滑嫩,但熱量也更高些,各位自己權衡。

3.荷葉最好汆燙一下,怕無法清洗干凈;但也不要汆燙過久,開水下鍋,略煮即可,否則荷葉就不香了。

4.蒸的時間無需過長,蒸出荷葉香氣即可。?

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