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肌肉拉傷怎么辦

作者:養生專家  時間:2013-07-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

在平時生活上,人們的肌肉主動強烈的出現收縮或者是遇到阻礙的時候,是會出現嚴重的被動拉長導致人們身體上的肌纖維捩傷,部分撕裂或完全斷裂,稱為肌肉拉傷。那么,出現了肌肉拉傷怎么辦,我們不要著急,一起看看以下知識的介紹如何。

出現了肌肉拉傷怎么辦,很多人都是因為在平時的生活上準備活動不當,出現了肌肉生理機能沒有達到對應的運動需求造成的;或者是訓練水平不夠導致的肌肉拉伸受傷,彈性和力量較差;疲勞或過度負荷使肌肉能力降低,力量減弱,協調性下降;錯誤的技術,動作或運動時注意力不集中,動作過猛或粗暴;氣溫過低肌肉僵硬;空氣濕度過大,場地和器械的質量不良等都可能引起肌肉拉傷。

傷部疼痛、腫脹、壓痛,可有肌肉系張或痙攣,觸之發硬,功能受限或障礙。受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重,肌肉抗阻力試驗呈陽性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷裂聲,腫脹明顯,皮下淤血嚴重,局部可觸到凹陷或一端異常膨大裂聲,腫脹明顯,皮下淤血嚴重,局部可觸到凹陷或一端異常膨大。

肌肉輕度拉傷有時會與運動后的延遲性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷史,癥狀在受傷即刻或稍后的時間出現,疼痛的性質趨于銳痛,疼痛范圍小,最痛點常局限于傷處,繼續活動時則癥狀可加重。肌肉延遲性酸痛無外傷史,癥狀發生在休息一段時間(一般是24~48小時)以后,疼痛性質為酸痛或脹痛,疼痛范圍廣。

在我們出現了肌肉拉傷的現象之后,一定要知道肌肉拉傷怎么辦,可不能隨便去治療或者對待肌肉拉傷,不然,會造成身體更加疼痛的,這一點希望我們要多加認識和了解才好。

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