現(xiàn)如今我們進(jìn)入了網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人人手里隨時(shí)都拿著手機(jī)，或者每天經(jīng)常守在電腦前，不論是手機(jī)電腦，還是其他的一些電子產(chǎn)品，其實(shí)對(duì)人體都有著比較大的輻射和傷害。尤其是人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，如果將一些具有很大輻射的電子產(chǎn)品放在床頭，會(huì)很容易對(duì)人體的皮膚以及其他器官造成很大的影響，那么應(yīng)如何避免這些東西對(duì)我們?nèi)梭w的禍害呢？

很多時(shí)候，我們?cè)谒X(jué)之前將手機(jī)或者其他對(duì)人體有輻射的電子產(chǎn)品放在床頭，都是由于一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作而養(yǎng)成的。一個(gè)習(xí)慣要養(yǎng)成很容易，但是改掉卻并不是那么容易，因此為了我們能夠健康的生活，大家必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，臨睡之前把所有的手機(jī)和電腦都關(guān)機(jī)，或者將手機(jī)電腦移到臥室以外的地方，使它們遠(yuǎn)離自己。

當(dāng)然我們說(shuō)現(xiàn)在的人由于工作壓力非常大，很多時(shí)候都必須接受熬夜加班這樣殘酷的事實(shí)，這個(gè)時(shí)候我們說(shuō)要采取上面的辦法并不可行。那么對(duì)于那些熬夜加班的人來(lái)說(shuō)，一盆綠色植物和一個(gè)避免眼睛受到直接輻射的平光鏡是必不可少的。把一盆綠色植物放在電腦旁邊，能夠有效吸收電腦屏幕散發(fā)出來(lái)的有害的輻射物質(zhì)，而眼睛是心靈的窗戶，經(jīng)常使用電腦的人，佩戴一個(gè)平光鏡，能夠幫助保護(hù)眼睛。

還有一個(gè)大家可能不太會(huì)注意的東西，那就是靠枕，很多時(shí)候，大家都會(huì)把靠枕隨意地推到一邊，然后就直接躺下睡覺(jué)。殊不知這樣的做法會(huì)影響大家的頸椎。因?yàn)榭空砗驼眍^的堆積會(huì)增加高度，使頸椎出現(xiàn)了很大的不適，長(zhǎng)此以往，還可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病。

這些在睡眠之前或者是夜晚不能夠放在床頭的東西，大家一定要謹(jǐn)慎待之，不能小視了它們對(duì)人體的侵害，要盡早改變。