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清除體內鉛毒的八種食物

作者:xiaotong  時間:2014-11-24 17:45:05  來源: 大眾養生網

鉛是一種重金屬物質,它充斥在我們的生活中,可以通過大氣污染、家居環境等多種因素攝入人的體內。但是,鉛是一種毫無用處的物質,反而會危害人體健康,加速衰老。所以,我們更需要定期為身體清理毒素,排除鉛造成的困擾。怎樣才能清除鉛毒素呢?以下的八種食物就可以有效幫忙。

蝦皮:

含鈣量高,而鈣有助于鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物,從而阻止人體對鉛的吸收。

豆制品:

含有大量的質地優良的蛋白質成分,可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

胡蘿卜:

含有大量的果膠,可減輕鉛在體內的毒性,減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用,能減輕鉛對人體對鉛危害。

木耳:

具有良好的抗癌功效,并具有清除鉛毒的功能,經常食用,可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

牛肉:

牛肉中所含的蛋白質和鈣,都可阻止人體對鉛的吸收。

動物肝臟:

含有20左右的蛋白質和豐富的鈣,對防止鉛中毒大有幫助。

維生素:

多吃富含維生素C的食物,可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類,可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

茶葉:

含有鞣酸等物質,能與體內的鉛結合成可溶性物質,并隨尿液排出體外。

如果鉛毒素在體內長期得不到排解,就可能對人的神經、消化系統、內分泌以及肌膚等多方面造成危害,但是只要我們主動采取措施,將它排出體內,就沒有什么后遺癥了。所以,生活中建議大家能夠多吃上述的這些食物,避免鉛毒素的危害。

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