雖然說現(xiàn)在人們的飲食是非常豐富的，正是由于這樣各種各樣飲食的誘惑，是非常容易導(dǎo)致人們大腹便便的，從而就感覺人們的腸道中堆積了許多的廢物排不出去，因此對于腸道的清理是很多朋友們養(yǎng)生的時候想要實(shí)現(xiàn)的一個目標(biāo)！
所以今天要給朋友們介紹的就是一種腸道清理的方法，主要就是通過淡鹽水來幫助朋友們清理腸道，雖然說食用淡鹽水來清理腸道可能在很多朋友們看來是比較簡單的但是在食用的時間以及食用的量的控制上是非常重要的，一旦控制不好最后很有可能達(dá)不到幫助朋友們清理腸道的效果，反而還很有可能引發(fā)胃部的不舒適！
早上六點(diǎn)的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升，相當(dāng)于一瓶礦泉水的量，溫?zé)岬臅r候大口迅速喝下。感覺鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多的話，濃度適中，太濃或者太淡都達(dá)不到很好的養(yǎng)生功效，清腸前一天必定要吃得清淡一點(diǎn)，在晚上睡覺前先燒好開水，準(zhǔn)備好調(diào)好清晨六點(diǎn)的鬧鐘，可以睡個美容覺，就可以等待次日的清腸了。
最后要提醒朋友們的就是在清晨的時候服用淡鹽水清腸的時候需要控制喝水的速度，大家在喝這個淡鹽水的時候不能像食用食物一樣慢慢的了，最好朋友們能夠一口灌下去是更好的，因?yàn)樘热舸蠹沂锹暮冗@個淡鹽水就會被胃部所吸收，就起不到清腸的效果了，所以大家最好是一口并且迅速地灌下去，這樣的清腸養(yǎng)生效果是最佳的！
