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梨和蘋果對身體的好處

作者:yuer66  時間:2014-10-30 10:26:15  來源: 大眾養生網

水果是大家吸收營養維生素不可或缺的食物,到了秋季是水果成熟的季節,我們常吃的梨和蘋果都有哪些營養,對身體有什么好處呢?

秋燥時,可以吃梨安神,梨兒是水果之首,香甜可口,汁多營養,梨可以和冰糖燉補,滋補陰肺,下火的好方法,鉀鈣元素是梨子含量最多的元素,對于清熱利尿很有作用,每天可以吃1-2個梨子,身心都是清爽的,梨可以很好的補充維生素,貧血患者多加食用最好,梨具有降火氣,滋潤肺部,化解瘡毒酒毒的功效,生吃解渴,緩解呼吸道疾病,熟吃滋補養身,梨的營養功效,全面豐富,適合長期食用,保肝護肝,是因為梨具有葡萄糖和果糖的成分,失眠了,愛做夢,那就先來吃個梨,選梨的時候,要選新鮮汁多肉飽滿的才好,榨成果汁的梨,是夏季消暑降溫滋補的良品

蘋果可以降低膽固醇,預防膽結石的作用,吃蘋果的時候,別和海鮮吃,對身體不利,日常吃蘋果的時候,注意要洗凈,防止細菌,蘋果最好是臉皮吃,蘋果皮也很具有營養,如果酒后不舒服,就可以多吃幾個蘋果,心情郁悶的時候聞聞蘋果味,自然放松多了,日常生活我們可以做湯,生吃,配合其他食物吃,蘋果對降低血壓很有幫助,日常生活中還可以將蘋果榨成汁,美膚抗老,要想皮膚白嫩,就先吃蘋果為好,吃蘋果要多檢查,防止打蠟,誤食,生津止渴,可以多食用蘋果,蘋果中的鉀含量比較多,可以很好的補鉀,要想潤肺去噪,那就多吃吃蘋果吧,蘋果的功效很多,對我們人體很有益處

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