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減輕“扳機手”,預防?腱鞘炎

作者:sbong16888  時間:2014-09-05 09:27:43  來源: 大眾養生網

腱鞘炎在我們的日常生活中也比較常見,通常是在我們人體的拇指中環指等出現炎癥,影響我們手指的正常活動,不能伸直,對于患上腱鞘炎的病人來說,及時就醫或者做一些必要的鍛煉,是可以有效緩解疼痛的根本,下面就為大家說說,平時生活中注意的一些事項及防治方式。

肌腱負責拉動關節,承受張力很大。如果過度勞損,便會引起腱鞘炎。腱鞘炎多發生于肌腱改變方向的地方,在手部通常是在指掌之間,一般叫作扳機指或彈弓指。它亦會發生在手腕拇指之上,又稱媽媽手。雖然影響的部位不同,但都是類似的疾病。早期的病徵多是疼痛,如果病況惡化,便會手指僵硬,又以早晨時間為甚,手指屈曲后可能不能伸直,活動時容易有聲響和跳動的感覺。

要避免患上腱鞘炎,要從防止握力過大入手。用具手柄大小要適中、多用器具和避免撿拾太小的東西都有助減低握力,預防腱鞘炎。如果病況持續,則可考慮用注射治療,通常一次注射已可解決問題。有時病人害怕打針,可要求醫生采用特小的針咀以減輕注射的痛楚。如果手指屈曲不能伸直,則可能需要做鬆解手術。傳統手術已十分可靠,只需要局部麻醉,復發機會甚低。如果病患部位是中指或無名指,則更可采用微創手術,傷口只有一毫米如針頭般大小,不用縫針和拆線,這樣就方便多了,也省事多了。

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