很多人在冬天的時候特別注意保養皮膚，防止皮膚干燥什么的。但是夏天一來，許多人發現，這天氣一熱，皮膚特別愛出油，甚至還會長黑頭，導致毛孔粗大，長痘或者皮膚變得粗糙。特別是有些個油性皮膚的，是更為嚴重。這是什么原因呢，其實啊，夏季一樣要特別注意保養皮膚。而且要注意方法，方法得當，事半功倍。方法不當，事倍功半。

一、少吃辛辣少油膩

辛辣油膩的食物是我們皮膚的死敵。一些漂亮的MM發現，一旦吃了些辛辣食物，臉上皮膚就差的要死，出痘痘，出油，都不能去見人了。的確如此。所以呢，要想皮膚好，早晚少吃辣。還有油膩的東西也要少吃。本來夏天胃口就不好，多吃清淡的其實更好，是不是?

我們每天都在洗臉，清潔，使用洗面奶，但是如果洗面奶選的不對，那可是不僅沒有什么效果，還會出現反作用。所以要根據自己的皮膚選擇合適的洗面奶，另外，皮膚出油最根本的原因，是皮膚極度缺水，那么皮膚有充足的水分以后。就不會出油，那么我們的黑頭就慢慢控制了，那么我們的皮膚就回去慢慢變的細膩!夏天做黃瓜面膜也很有效果的哦。

三、防止曝曬是關鍵

夏天太陽熱辣，紫外線特別強，當然對皮膚的傷害也是最大的。不信，你夏天頂著太陽逛一天，回來后，皮膚變黑不說，關鍵還會脫層皮。所以夏天要特別注意防曬，出門記得帶遮陽傘，記得涂防曬霜。皮膚是嬌嫩的，特別是陽光毒辣的時候，越要注意保養。

人們常說，濕毒對人身體危害很大。特別是生活在南方的人，不知不覺之間，體內就含了濕毒。去濕毒其實挺麻煩的，因為濕毒皮膚常常變得很差。要想皮膚好，去濕毒很重要。那么在生活中，我們怎么才能去濕毒呢?比如每天晚上睡覺前泡泡腳!泡個一二十分鐘就好了。一年四季的泡，不要間斷。另外夏天天氣熱，很多人喜歡呆在空調房，或者從外面回來很熱就吹很冷的空調，這時濕氣與寒氣就被吹到身體里了，所以不要以常待在空調房。身體出出汗是好的。經常煮些薏米水來喝。濕毒沒了，皮膚自然就好了。

我們都知道宿便的危害，它對一個人的皮膚影響是巨大的。現在很多人其實都有便秘，那怎么樣才能有效的清除宿便，防止便秘呢?飲食習慣很重要，生活習慣很重要。比如說早上起來就喝上一杯溫開水，再比如說平時多吃青菜水果。這個習慣要長期堅持才有用，如果三天打魚，兩天曬網，意義就不大了。