有木有發現到了20多歲，頭發已不再像青春期那樣長得快，頭發既沒有風吹也沒有日曬缺就是長不長，有時候甚至后悔年少時不減頭發多好，現在就可以長發及腰，帥哥傾倒了!頭發長不長怎么辦?下面，小編就來告訴你如何能使頭發長長吧!

1， 使用溫和護理洗發水洗頭，少換牌子。

洗發水洗頭也是有講究的，不要常用偏堿性洗發水洗頭，很容易引起毛囊不適，另外多數人都覺得換洗發水洗頭能刺激頭發生長，這是不正確的，每種牌子的洗發水其成分配方均不一樣，這樣做甚至還容易引起脫發。另外也不要用劣質洗發水。

2， 堅持一個星期做一次護發。

理發店專業理發師也會經常介紹這點，尤其是在干燥的冬天，頭發很容易干枯打岔，這時候就像皮膚一樣需要補水了，護發因子最好采用純植物性天然配方，不要貪圖便宜用劣質護膚精華，有必要自己嘗試生姜護發，淘米水護發等這些自制天然護發方法。

3， 保證充足營養，多補充維生素等微量元素。

如果營養不足，也容易導致頭發長不長，或者身體不好脾胃不適，消化吸收能力減弱等等都會出現頭發長不長的現象。為什么有的人皮膚好同時頭發也烏黑光澤呢?就在于生活中飲食和營養跟上了。多吃一些如胡蘿卜，菠菜，香蕉，蘋果等新鮮蔬菜瓜果。多吃蛋白質類如豆類，肉類，膠原蛋白類食物。

4， 充足睡眠，睡前經常按摩頭皮。

保證每天至少8小時的健康睡眠。睡覺前喝一杯溫熱的純牛奶，同時加上頭發層的按摩來促進血液循環。頭發在自然健康充足的睡眠中得到營養的汲取，十指同時按摩頭皮直到頭發感覺微微發熱為止。堅持下來，效果會不錯喔!

5， 常做游泳，倒立，沐浴陽光等這些促進頭皮代謝的運動。

游泳可以充分滋養頭皮，身體消耗的熱量也能從頭皮處散發出，游完泳去戶外曬曬陽光，沐浴能促進體內維生素的合成，同時練練倒立，使血液向頭皮層加速流通，不要長期久坐不動，也不要太過于劇烈運動。常做這些足以讓你的發質恢復正常。