1、少食多餐

胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃，所以飲食調理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可增加，每日4~6餐為宜。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕動緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增加胃壁張力。

3、營養均衡

胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點，因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，從而加重胃的負擔。而蛋白質食 物應略有增加。

4、食物細軟

質地偏硬的食物進入胃內不易消化，還可能損害胃黏膜而促進胃炎發生。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。

5、飯后不宜劇烈運動

飯后不要立即做劇烈活動，應休息30分鐘以上。因為飯后立即運動會增加胃內重力，加重胃下垂程度。但這也不是說不能運動，平時還是要注意體育鍛煉，適當的、循序漸進的體育活動既可鍛煉腹肌，增強體質，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，改善消化與吸收功能。