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產后脫發怎么調理?趕緊學學吧

作者:huangliping 時間:2016-09-19 16:11:30關鍵詞:脫發我要分享



很多女性在生產后發現自己經常出現脫發的現象,中醫對此認為這主要是產婦分娩時氣血虧損而導致的,所以防治脫發最好的辦法就是補氣血,但是產后脫發具體應該怎么調理呢?

1、內治法

黨參20克、何首烏20克、當歸10克、茯苓10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、菟絲子10克,黑芝麻、黑豆和銀耳適量。水煎服,每日1劑。益氣養血,補肝益腎。用于氣血虧、腎精不足型,表現為頭發稀疏、面色萎黃、枯槁無華、身體消瘦、精神不振。

2、自我保健

1、孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。放松心情后脫發的現象就會慢慢停止,而且頭發也容易再長出。

2、注意平衡膳食。多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭發對營養的需要。

3、經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝。產后頭發比較油,也容易掉發,因此要合理清洗頭發,不要用刺激性強的洗發精。

3、食療法

龍眼人參燉瘦肉

材料:龍眼肉20克、人參6克、枸杞子15克、豬瘦肉150克。

做法:先將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片。全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。

功效:此方大補元氣、養血生發,適用于婦女產后氣血虧虛而引起的脫發。

枸杞黑豆燉羊肉

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。

做法:先將羊肉洗凈切塊,用開水氽去腥味。再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內,加水適量。武火煮沸后,改用文火煲2小時,加人調味精即可食用。每日1劑。

功效:有補益腎氣、養血生發之功效,適用于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起的脫發。

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