1、按摩消除蘿卜腿

通過按摩，消耗腿部多余的脂肪，能夠讓蘿卜腿變細變長直。按摩的時候可以先用熱水進行泡腳，這樣能夠加速腿部的血液循環，幫助放松小腿，再進行拿捏捶打按摩能夠幫助瘦蘿卜腿。要注意按摩的時間最好能夠由下往上持續15分鐘左右。

2、正確穿搭遮蘿卜腿

挑選適合自己腿型的褲子能夠從視覺上讓蘿卜腿成為細直腿。比如可以選擇闊腿褲，完美的遮掩腿上的肉肉；也可以選擇長裙，百搭的長裙能夠遮掩腿型的不完美，還能夠幫助拉長身材比例。

3、溫水浸泡消除蘿卜腿

用溫水浸泡小腿能夠幫助促進小腿的新陳代謝，幫助排出毒素以及堆積在小腿上的其他物質。在水中再加入精油、浴鹽并進行按摩，其消除蘿卜腿的效果會更好。

4、穿高跟鞋消除蘿卜腿

經常穿5cm以上高跟鞋的女性朋友很容易出現蘿卜腿，但是如果是高跟鞋和平底鞋能夠交替著穿卻能夠幫助改善腿部肌肉的運動方式而幫助消除蘿卜腿。另外要注意穿高鞋不宜穿太高的，以免脊柱變形，小腿肌肉僵硬。