風濕骨病，一個令無數(shù)患者心驚膽寒的名字，而秋季又是它多發(fā)的季節(jié)。如何趁著天氣徹底轉冷之前，做好預防工作，簡單的多加衣物不能從根本上抵御寒氣的侵襲，如果預防不當，還可能使更多肢體的關節(jié)受到寒氣的侵襲，下面介紹一些簡單的預防小方法。

據(jù)骨科醫(yī)生介紹，秋冬是骨科疾病的多發(fā)期，尤其是一些原本就有骨科疾病的老病號，此時更應該注意。陳舊性骨折、骨質增生，關節(jié)炎、腰腿疼、風濕等都是這一時期易復發(fā)的疾病。進入秋季后，不少人開始出現(xiàn)下肢麻木、痙攣、疼痛、無力等癥狀，上述癥狀中醫(yī)稱為“閉癥”，主要是由血脈不暢、涼氣加重引起的。骨科疾病的產生原因多種多樣，比如，長期勞累、過度磨損、外傷等等，一旦遇到寒涼潮濕天氣，就容易誘發(fā)。除此之外，還有一些人，已經患有關節(jié)疾病，但是無明顯癥狀，自己并不知道或沒有診斷出來，這些人在天冷的時候如果穿得少，時間一長，關節(jié)出現(xiàn)疼痛、紅腫不適時，再到醫(yī)院檢查，病情往往很嚴重了，因此，在天冷之前采取一些措施預防是很有必要的。

入冬如何預防骨病，骨科專家認為這一時期，對于一些曾經患過骨病的老人和女性來說更應注意。

首先應當做到保暖，尤其是關節(jié)炎患者，對患病部位要加以保護，如使用護膝等，女性盡量不要在寒冷及陰雨天穿裙裝。

其次，可適當多洗熱水澡，或用熱水燙腳，以改善四肢的血液循環(huán)。

此外，居住環(huán)境要避免陰寒濕冷，室內保持干燥、溫暖，應避免出汗。

加強體育鍛煉可防止關節(jié)僵直、黏連、畸形及肌肉萎縮，對于改善肌肉骨骼的功能大有幫助。

增強體質、多運動，多讓關節(jié)得到鍛煉，才可減緩關節(jié)衰老、減輕患病時的疼痛感，日常生活中保持正確的姿勢，走路挺胸抬頭。當疼痛嚴重時，切不可拖延時間，要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。