国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

失眠多夢怎么調理

作者:小白  時間:2014-08-08 13:32:23  來源: 大眾養生網

很多的人都會有失眠多夢的現象,尤其是上了年紀的中老年人,經常會被這個問題折磨著,影響了自己的睡眠質量,讓自己白天都處在一個非常恍惚游離的狀態下,給自己的生活帶來了影響,那么失眠多夢應該怎么調理才是最好的呢?下面看看飲食調理的方法,大家不妨嘗試一下。

其實很多時候會導致失眠多夢,可能就是因為精神壓力過大造成的,所以說在平時生活就應該注意自己的心理保健,學會給自己減壓降壓,這樣才可以讓你徹底擺脫失眠多夢的現象,擁有一個好睡眠。

(1)玉竹豬心:豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克,料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水淀粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片,玉竹用水煮,提取濃汁20毫升,再配荸薺、韭黃、雞湯,加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒,用水淀粉勾芡,淋入醋和麻油少許。每日1-2次。

(2)豬肉海參:海參725克、豬里脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片,溫水泡開,里脊切成薄片,分別入清水氽過。姜、蔥切末,香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開,加入味精、醋、鹽,隨即倒入碗內,參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。

(3)蓮子冰糖:去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,澆入蓮子中。可隨意食用,是治療失眠的食物。

一般面對失眠多夢的問題,都不怎么建議吃藥緩解治療,因為這樣子容易產生依賴,會給自己的身體健康帶來很大的影響,建議從飲食健康的方法去調理,這樣才可以更好地幫助我們解決這個問題。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品国产精品国自产 | 精品不卡一区中文字幕 | 欧美成人精品手机在线观看 | 麻豆国产成人精品午夜视频 | 日本不卡视频一区二区三区 | 午夜国产精品不卡在线观看 | 国产精品成人va | 日本在线播放一区 | 1024成人| 黄色网免费观看 | 午夜久久 | 欧美一级毛片欧美一级 | 免费毛片无需任何播放器 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕 | 中国xxxxx高清免费看视频 | 黄色网址在线免费播放 | 国产111111在线观看 | 国产精品美女免费视频观看 | 亚a在线| 国产成人精品日本亚洲语音1 | 婷婷情 | 91www永久在线精品果冻传媒 | 欧美aaa毛片免费看 欧美aaa级 | 婷婷 色天使 | 中国一级一级全黄 | 亚洲美女爱做色禁图无遮 | 日本xxx高清免费视频 | av成人在线播放 | 国产三级a三级三级天天 | 亚洲欧美另类日韩 | 亚洲一区二区三区麻豆 | 欧美成人午夜视频免看 | 国产一级性片 | 国产成人免费高清视频 | 在线欧美日韩 | 国产精品欧美一区二区三区 | 在线观看一级毛片 | 国产精品福利久久香蕉中文 | 无遮挡一级毛片私人影院 | 金发美女大战黑人啪啪 | 国产精品麻豆网站 |