国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:首頁 >> 食材百科 >> 堅果 >> 白芝麻 >> 詳情

白芝麻

(別名:白芝麻)

簡介白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優良品質。白芝麻及其制品具有豐富的營養性和抗衰老性。

季節

1

孕婦能吃嗎

孕婦只要對芝麻不過敏,是可以適量食用的。

白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中含有豐富的維生素E,芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

2

功效和作用

芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經。
有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老之功效。
可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等癥。

3

營養價值

1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
2.芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥。
3.芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

4

上火嗎

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;雖然芝麻含有人體所需要的這么多的營養成分,但吃多會上火。

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

1、直接食用:經常吃一些芝麻可以防止脫發,可以把白芝麻炒熟放在瓶子里,每天吃一小把。

2、做成香油:白芝麻可以做成香油(麻油)。

3、作為配料:做面包或者做菜的時候,可以撒上一些白芝麻,可以增添食品的風味。

4、煲粥,泡茶:白芝麻可以用于煲粥和泡茶,都別具風味。

8

禁忌人群

慢性腸炎者忌食白芝麻。

9

適宜人群

一般人群適宜食用白芝麻。

10

保存方法

1、白芝麻撿去雜質。

2、白芝麻保存前要用水洗一下。

3、白芝麻過濾干之后放平底鍋中用小火炒干。

4、炒好的白芝麻放瓶子中保存。

11

挑選技巧

白芝麻應該選購顆粒完整,有光澤的,避免購買存放時間過長的白芝麻購買。

12

制作技巧

1、炒白芝麻的時候,一定要小火。

2、白芝麻慢慢地跳起來,再過一兩分鐘就可以了。

3、白芝麻是不是已經炒好,比較容易看出來,就是芝麻表面發黃就可以,另外炒的時候也會聞到一股芝麻的香味。

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 韩国日本一级片 | 中文无线乱码二三四区 | 欧美日韩在线看 | 91aaa免费观看在线观看资源 | 成人爽a毛片在线视频 | 日本r级在线中文在线播放 日本tv欧美tv天堂 | 欧美久久久久欧美一区 | 麻豆视频在线观看免费网站 | 黄色短视频在线播放 | 欧美日韩亚洲精品一区二区 | 在线观看精品福利片香蕉 | 亚洲国产精品久久综合 | 在线成人| 色综合久久天天综合绕观看 | 国内自拍在线观看 | 看真人视频一一级毛片 | 色婷婷在线观看视频 | 麻豆精品免费视频入口 | 亚洲国产成人手机在线电影bd | 欧美最大成人毛片视频网站 | 综合7799亚洲伊人爱爱网 | 91日韩视频 | 久久精品视频在线观看榴莲视频 | 一级特黄色 | 清纯唯美亚洲综合五月天 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 在线免费观看视频黄 | 午夜一级精品免费毛片 | 狠狠色丁香婷婷综合最新地址 | 一级做人爰a全过程免费视频 | 午夜在线社区视频 | 99亚洲视频| 久久精品大片 | 日本亚洲欧美国产日韩ay高清 | 中文字幕最新中文字幕中文字幕 | 国产精品视频一区二区三区经 | 中文字幕 亚洲精品 | 欧美噜噜| 麻豆国产一区 | 青青黄色| 国产午夜不卡在线观看视频666 |