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孕婦能吃嗎

孕婦可以吃羊乳酪。
專家指出，硬奶酪可以，但不要吃生牛奶做的奶酪。也不要吃軟奶酪，如布里奶酪、羊奶酪、丹麥青紋干酪、羊奶干酪。最好是選擇經(jīng)過巴氏消毒的奶酪。

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功效和作用

1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群;
2.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量;

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營養(yǎng)價值

羊乳酪含有豐富的碳水化合物，可以快速為身體提供能量，有利于治療營養(yǎng)不良的癥狀。

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上火嗎

不上火

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

羊乳酪可配搭面包食用。
羊乳酪可制作成布丁、糕點、面包食用。
羊乳酪可配搭西蘭花、花椰菜、菠菜等蔬菜涼拌食用。

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禁忌人群

高血脂患者不宜食用過多羊乳酪。

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適宜人群

一般人群均可食用羊乳酪。

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保存方法

置于密封的容器中冷藏

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挑選技巧

羊乳酪外觀與奶酪相似，但顏色上較奶酪深色，一般偏向米黃色。

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制作技巧

羊乳酪可配搭面包食用。
羊乳酪可制作成布丁、糕點、面包食用。