孕婦能吃嗎
能吃。
番石榴營養豐富,維生素C含量特高,而且番石榴汁有助于胎兒的大腦發育,孕婦可以適量吃一些,但別多吃了,吃多了容易引起便秘。
功效和作用
補充能量、保護視力 、滋養皮膚
3營養價值
番石榴本身富含豐富的營養成分,蛋白質、維他命C、維生素、維他命A、B、C、微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素、膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。
4上火嗎
吃潘石榴不會上火。番石榴性溫,味甘、澀、酸,無毒;具有收斂止瀉,止血,止癢的功效;
5副作用
不能與熱氣、辛辣的東西同吃,不能與荔枝,木瓜、芒果等性熱的水果同吃。
6能吃嗎
可以,番石榴富含多種營養素,能夠促進食欲和少年兒童的生長發育。
7怎么吃
番石榴可以生吃,把番石榴洗凈即可,無須削皮。
番石榴能加工成果汁、果醬、果脯食用。
禁忌人群
兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃番石榴。肝熱的人應慎防便秘,因為番石榴具有收斂止瀉作用。
9適宜人群
一般人群均可食用番石榴,番石榴特別適合生長發育期的兒童。對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者,是為理想之食用水果。
10保存方法
番石榴成熟后很易變壞,須立即吃用。
11挑選技巧
購買番石榴時,要表皮光滑無碰損斑痕的,皮色黃中帶綠的為上品。
腐壞的番石榴表皮有黃褐色斑點,果皮很易剝落。
制作技巧
番石榴除了可以直接食用外還可以制作成番石榴養生酒。