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孕婦能吃嗎

適量吃就可以，孕婦食物要多樣化,米面混吃,粗細(xì)并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補(bǔ)作用,保證在孕期中所需的營(yíng)養(yǎng).

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功效和作用

開(kāi)胃消食、有助發(fā)育

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

粉中所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉，其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。能量6389.75.千卡維生素B60.34毫克、蛋白質(zhì)101.2克、脂肪514.45克、碳水化合物363.7克、葉酸270.2微克、膳食纖維14.38克、膽固醇2357.5毫克、維生素A351微克、硫胺素2.03毫克、核黃素0.73毫克、煙酸8.64毫克、維生素E4.36毫克、鈣411.2毫克、磷1003.75毫克、鉀1299.9毫克、鈉4344.85毫克、碘55.3微克、鎂277.7毫克、鐵10.22毫克、鋅3.46毫克、硒65.92微克、銅0.55毫克、錳0.76毫克。 　　健康功效

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上火嗎

上火

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

千層酥可以搭配糖粉、果醬等一起食用，增添甜味。
千層酥也可以與蛋黃液等做成蛋撻食用，嫩滑香甜。
千層酥還可以做成蘋果派、香蕉派等食用，美味香脆。

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禁忌人群

千層酥熱量較高，減肥人群宜少食。

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適宜人群

一般人群均可食用千層酥。

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保存方法

千層酥皮做好后，可以在表面撒上一層干粉(防止卷起后粘合)，然后卷起來(lái)放進(jìn)冰箱冷藏，可以保存一個(gè)星期左右。使用的時(shí)候在室溫下放置一會(huì)兒，待酥皮變軟后就可以打開(kāi)使用(如果做蛋撻就不用打開(kāi)了)。如需保存更長(zhǎng)時(shí)間，可以放入冷凍室冷凍，可以保存一個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間，使用前室溫化開(kāi)即可。千層酥放入烤箱烤制即可食用。

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挑選技巧

適宜選購(gòu)酥、脆、香、甜，色澤美觀的千層酥。

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制作技巧

千層酥制作時(shí)把酥皮放入烤箱或微波爐加熱到180度，大約5分鐘后，酥皮變成金黃色，質(zhì)地酥脆，就可取出，加熱期間也要刷黃油。每層酥皮上裱奶油，最上層撒上糖粉。