孕婦能吃嗎
可以吃,適宜食用獨行菜。
2功效和作用
平喘,祛脂降壓,提高免疫力,療頭痛頭暈,健腦,明目
3營養價值
1、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
2、富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。
3、富含鉀,具有有助于維持神經健康、心跳規律正常,可以預防中風,并協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
上火嗎
屬于蔬菜類,蔬菜屬于涼性,不會引發上火。
5副作用
無副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。
6能吃嗎
孕婦,乳母,兒童青少年,老人適宜食用獨行菜。
7怎么吃
1、獨行菜炒食:獨行菜適合與雞肉、豬肉等肉類一起翻炒食用,味香可口。
2、獨行菜做餡:獨行菜可以豬肉一起剁碎,做水餃餡料。
3、獨行菜涼拌:獨行菜還可以切碎涼拌,口感清香,略有辣味。
禁忌人群
哮喘病患者、肺虛喘咳及脾虛腫滿者忌食用獨行菜。
9適宜人群
孕婦,乳母,兒童青少年,老人適宜食用獨行菜。
10保存方法
密封存放于冰箱
11挑選技巧
取本品少量,加水浸泡后,用擴大鏡觀察,透明狀黏液層較厚,厚度可超過種子寬度的1/2以上
12制作技巧
新鮮的整株在烹飪時不宜太長時間,以免損失營養