1

孕婦能吃嗎

孕婦也是可以吃果凍的，但是應(yīng)該少吃點(diǎn)。

2

功效和作用

調(diào)理腸胃、治療便秘、降血壓

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.清理腸胃
果凍粉屬于高膳食纖維，能吸附人體有毒有害粒子，排出體外，具有清理腸胃的作用。
2.降血壓
果凍粉含有豐富的水溶性半纖維，有降低血壓的功效，能預(yù)防和治療高血壓。
3.通便利尿
果凍粉的纖維素，能幫助將人體毒素排出，具有通便利尿的功效。

4

上火嗎

屬于藥材類一般不會(huì)上火，但是也不要吃太多，是藥三分毒

5

副作用

經(jīng)常吃會(huì)增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體沒(méi)好處。

6

能吃嗎

可以食用，具有開(kāi)胃的功效，但是注意控制食量。

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怎么吃

果凍粉可直接加水?dāng)嚢枵糁罄鋮s制作果凍。
果凍粉可與水果、牛奶、桂花等配搭制作果凍、布丁。
果凍粉可作為蛋糕的材料，制作慕斯蛋糕。
果凍粉可制作成棉花糖，醮上椰絲食用。

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禁忌人群

一般人群均可食用果凍粉。

9

適宜人群

一般人群均可食用果凍粉。

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保存方法

包裝未開(kāi)封的果凍粉可放置通風(fēng)、干燥的地方保存；開(kāi)封后的果凍粉應(yīng)用塑料袋包好放置在冰箱中，保存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議開(kāi)封后盡快食用，同時(shí)注意防潮。

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挑選技巧

注意觀察生產(chǎn)日期。

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制作技巧

將果凍粉加入熱水中攪拌融化，再加入冷水，注意冷水的量是熱水的量2倍，然后放入冰箱中冷藏4小時(shí)即可。