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孕婦能吃嗎

孕婦能吃。
紫甘藍富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以對懷孕的婦女、貧血患者十分有益，它也是婦女的重要美容品。

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功效和作用

健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、養顏、減肥

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營養價值

羽衣甘藍營養豐富，含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質，特別是鈣、鐵、鉀含量很高。

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上火嗎

屬于蔬菜類，蔬菜屬于涼性，不會引發上火。

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副作用

無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

炒食、涼拌、做湯都可以

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

一般人群均適合食用。

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保存方法

冷藏，干燥避光

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挑選技巧

新鮮即可

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制作技巧

炒食、涼拌、做湯。