當皮膚會長斑的時候對人們的影響很大，因為如果是臉上不小心長斑了，那么看起來一點都不好看，也會影響到人們的美貌，而皮膚長斑其實是有很多原因的，特別是當人們皮膚缺水的時候，如果皮膚不小心缺水了，那么長斑就會特別的嚴重，當皮膚缺水引起的長斑的時候就要及時改善，給肌膚補水，那么到底要怎么辦呢?

你這樣的情況主要是因為皮膚長期缺水，缺乏營養導致的現在的情況 。

黑斑的形成

1、 曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而

排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

2 、使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒，如鉛、汞、砷中毒等。

3 、皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。

4、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而

排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

2 、使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒，如鉛、汞、砷中毒等。

3 、皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。

4、生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

如果自己因為皮膚缺水的原因長斑了，那么就要從這些日常生活中來做好相應的改善和護理，還要注意給自己補充清淡一點的食物，讓自己多吃維生素含量高的食物，多喝水，但是光喝水對肌膚還是不能更好的補水，給肌膚補水的時候可以選擇補水面膜。