每個人都希望自己可以保持年輕的容顏，但是隨著年紀的增長，各種各樣的衰老癥狀還是會無情地出現在你的身上，老年斑就是其中的一種，它可以出現在我們的面部，手部，腿部等等部位，而且甚至還可能會出現在心臟，血管等部位，會威脅到我們的健康，因此我們也不能夠忽略老年斑，
會引起人們重視的老年斑其實都是出現在面部的時候，對于愛美的人來說，這會嚴重的影響到自己的容顏，所以很多人會嘗試購買各種各樣的護膚和祛斑產品，那么下面我們就去介紹一下有效去除老年斑的方法。
1首先就是要多多補充維生素E、維生素A這類的維生素了。把這些膠丸刺破，涂抹在老年斑處，天天3次。這種外用的方法去除老年斑的方法是效果非常明顯。
2也可以天天服用維生素C和維生素E。還有維生素A、B1、B2，這些維生素都有另皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋得到伸展，減去色素，消除斑點等功效!
3也可以多吃些可以補充維生素的食物，如綠色蔬菜，蕃茄，馬鈴薯、糙米、豆類、牛奶、家禽等平時可是吃到的食物里面都有維生素。可以得到好的改善!
還有大蒜、茯苓這些也可以對老年斑有很好的作用!切片或是研末，貼或涂在老年斑處。
從上面的介紹我們可以了解的到，要的去除老年斑，不是說去購買什么樣很貴的護膚保健品在生活當中，通過一些食療的方法去幫助自己從內部調理，那樣才可以真正徹底有效地幫助自己淡化老年斑，
