古銅色皮膚是很多人比較喜歡的一種膚色，但也有很多具有古銅色皮膚的人想要變白，其實只要了解一定的方法，古銅色皮膚是可以變白的，首先，在平時的飲食方面就應(yīng)該注意多吃一些有助于皮膚變白的蔬菜水果，尤其是含有類胡蘿卜素比較多的，另外就是經(jīng)常使用合格的護(hù)膚品。

古銅色皮膚變白吃什么

獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥，胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于增白化妝品使用的脂質(zhì)——熊果苷（對苯二苷葡萄糖）。

類胡蘿卜素等色素被腸吸收后，會輸送到皮膚里去，因此經(jīng)常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態(tài)。此外，由于黑色素是產(chǎn)生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發(fā)生。

另外優(yōu)乳酪也可以使皮膚改善。

皮膚增白訣竅之一：

現(xiàn)在用于皮膚增白的護(hù)膚品種類很多，其中較為傳統(tǒng)的皮膚增白護(hù)膚品的主要成分有白降汞，硫磺等等，因此這些產(chǎn)品如果使用不當(dāng)，會刺激皮膚。另一類皮膚增白護(hù)膚品中大都是中藥成分，有黃芪，當(dāng)歸等等。在使用這些皮膚增白護(hù)膚品之前，大家要注意進(jìn)行貼片試驗。選擇適合自己膚質(zhì)的皮膚增白護(hù)膚品，否則只會起到反作用。

皮膚增白訣竅之二：

現(xiàn)在很多人都提倡食療，其依據(jù)便是病從口入。既然病從口入，就可以從口入手進(jìn)行預(yù)防和治療。皮膚增白也是這樣。想要是自己的皮膚增白，就要多吃含維生素C的食物，比如說西紅柿，山楂，檸檬等。另外別忘了多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，這些蔬菜富含葉綠素，可以保護(hù)皮膚。

皮膚增白訣竅之三：

漂白這個詞可不僅僅只能用在工業(yè)產(chǎn)品上，皮膚也可以漂白哦。具體就是敷漂白面膜。其中比較有效地就是蛋白雙氧水面膜，將雞蛋蛋清打出泡沫，在滴入十到二十滴濃度為百分之十的雙氧水作面膜。當(dāng)然這種面膜不能夠經(jīng)常做，要隔一段時間，不能太頻繁。