粗鹽的作用有很多，現在也越來越多人會用粗鹽來排出體內的一些廢物以及體內多余的水分，從而促進皮膚的新陳代謝。粗鹽同時還可以有效的祛除軟化污垢、補充身體里所需要鹽分和礦物質。那么平時用粗鹽可以瘦腿嗎？相信對于腿上有贅肉的女性來說是十分關注的一個問題。接下來我們就來祥細了解下瘦腿的一些有效方法吧。

? ?一、粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，排出體內多余的水分，并促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。

用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

? 二、保鮮膜瘦腿

1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。

? ?三、每天刮腿20分鐘

方法是：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

? ?四、咖啡粉療法

將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部?？纱龠M局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。

? ?五、冷熱水沖洗

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

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? ?通過以上對于粗鹽可以瘦腿嗎，這個問題以及平常瘦腿的一些方法的祥細介紹。對于平時想要瘦腿的人來說，可以選擇其中適合自己的一種方法來嘗試瘦腿。然后就需要堅持下去，才能夠達到最終瘦腿的效果。另外平時也可以選擇大步跑的運動方式來進行瘦腿。